Mẹo vặt cuộc sống: 7 việc nhất định phải làm trong 10 phút đầu tiên sau khi thức dậy


(Gotrangtri.vn) Làm thế nào để bắt đầu một ngày mới tràn đầy sức sống? Chuyên mục mẹo vặt cuộc sống hôm nay của Porfolio sẽ chỉ cho bạn ngay 7 việc đầu tiên cần làm trong 10 phút đầu khi vừa thức dậy nhé.

1. Mẹo vặt cuộc sống 1: Tắt chuông báo thức ngay lập tức

meo-vat-cuoc-song

Để chuẩn bị cho 1 ngày mới không có bất cứ sự chậm trễ nào có thể xảy ra, hãy tắt ngay chuông báo thức và cố gắng ngồi dậy, vươn vai rồi đặt bàn chân của mình xuống sàn nhà ngay lập tức để bắt đầu những công việc trong ngày.

2. Mẹo vặt cuộc sống 2: Dậy từ từ – hít thở thật sâu

meo-vat-cuoc-song

Khi đang ngủ, hầu hết các cơ quan trong cơ thể của bạn đều được nghỉ ngơi để phục hồi. Thức dậy một cách đột ngột sẽ khiến các cơ quan chưa kịp thích ứng, gây nên hiện tượng hoa mắt, chóng mặt. Vì vậy, sau khi tỉnh giấc, tốt nhất hãy ngồi trên giường và thực hiện một vài động tác vận động đơn giản như giang tay, hít thở thật sâu để đánh thức các cơ quan hoạt động lại bình thường và giúp cơ thể trở nên tỉnh táo, có một tinh thần thoải mái nhất để bắt đầu ngày mới.

3. Mẹo vặt cuộc sống 3: Hãy viết một thứ gì đó

meo-vat-cuoc-song

Nếu bạn vẫn còn nhớ bất kỳ một ý tưởng hay điều gì đó tốt đẹp trong giấc mơ, hãy viết ngay nó ra một tờ giấy hoặc một cuốn sổ ghi chú. Khi ngủ, bộ não của bạn có thể nảy ra những ý tưởng mà bạn thậm chí không thể nghĩ ra khi đang tỉnh. Đặt ra những mục tiêu trong ngày cần thực hiện hay nói những câu nói khích lệ bản thân như “Hôm nay tôi có thể làm tốt” sẽ giúp bạn có thêm tự tin và hứng thú cho một ngày làm việc mới.

4. Mẹo vặt cuộc sống 4: Bật một vài bài hát yêu thích

Tiếng nhạc được vang vọng trong phòng sẽ làm bạn tỉnh táo hơn và tạo động lực giúp bạn nhanh chóng bước xuống khỏi chiếc giường ngủ gỗ êm ái của mình. Vậy nên hãy bắt đầu ngày mới bằng những bản nhạc mà bạn yêu thích nhé!

5. Mẹo vặt cuộc sống 5: Súc miệng bằng nước muối ấm

meo-vat-cuoc-song

Sau khoảng 8-10 tiếng kể từ thời điểm đánh răng vào buổi tối ngày hôm trước, lượng vi khuẩn bám trong miệng chúng ta sẽ lại tăng lên đáng kể. Vì vậy, bạn nên súc miệng bằng một cốc nước muối để tiêu diệt hết các vi khuẩn bám dính, giúp ngăn ngừa các bệnh về răng miệng. Nhiều người thường có thói quen đánh răng trước khi ăn sáng, nhưng điều này trên thực tế lại không được tốt lắm. Bạn nên súc miệng bằng nước muối ấm sau khi tỉnh dậy, ăn một cái gì đó rồi mới đánh răng để loại bỏ thức ăn thừa bám trên răng sau khi ăn.

6. Mẹo vặt cuộc sống 6: Uống một cốc nước

meo-vat-cuoc-song

Uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy là việc làm rất tốt cho sức khỏe và bạn nên thực hiện thói quen này hàng ngày. Lý do là bởi cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn trong khi ngủ, bổ sung một cốc nước ấm cho cơ thể sẽ giúp bạn tiếp thêm nước để cơ thể hoạt động trơn tru suốt một ngày. Ngoài ra, uống nước vào mỗi buổi sáng sớm cũng khiến cho làn da của chị em luôn mịn màng, trắng sáng, căng bóng…

7. Mẹo vặt cuộc sống 7: Bước ra ngoài và chào đón bình minh

meo-vat-cuoc-song

Vào những buổi sáng mùa thu mát mẻ, sau khi bước khỏi giường, hãy kéo chiếc rèm cửa sổ rồi mở cửa hít thở không khí của buổi sáng sớm ban mai sẽ để cơ thể bạn tỉnh táo. Ngoài ra bạn cũng có thể đi bộ một vòng quanh sân vận động cơ thể và đánh thức hoàn toàn bộ não.

Trên đây là những việc mà Portfolio khuyên bạn nên làm ngay khi thức dậy. Còn có vô số những thông tin, kiến thức bổ ích khác nữa đang chờ bạn đọc khám phá ngay trên Go Home Design đấy ạ. Hãy thường xuyên theo dõi chuyên trang Portfolio để cập nhật những thông tin hữu ích hàng ngày nhé!


https://gotrangtri.vn - Kênh thông tin, mua sắm nội thất uy tín #1 Việt Nam
Tìm kiếm sản phẩm độc giá tốt.

  63 1
Thẻ bài viết: ,


TẠP CHÍ NỘI THẤT - KIẾN TRÚC Portfolio

0 Bình luận theo




Bình luận bài viết